唐突ですが。

人生が変わるときって、
だいたい「考え方」が変わった瞬間じゃありません。

もっと地味で、
もっと静か。

実は、

身体の反応に気づいた瞬間
だったりします。

……って言うと、
ちょっと怪しく聞こえますよね。笑

でも安心してください。
スピの話はしません。

「エネルギーが〜」とか
「波動が〜」とか
そういうのでもない。

今日は、

誰の身体にも、確実に起きている反応
の話です。

私たちは「選ぶ前」に、もう反応している

まず、ここから。

何かを選ぶとき。

・転職
・人間関係
・申し込み
・断るかどうか
・一歩出るかどうか

私たちは「考えてから決めている」
と思っています。

でも実際は。

考える前に、身体はもう反応してる。

たとえば、

・胸がキュッとする
・お腹が重くなる
・肩に力が入る
・呼吸が浅くなる

こういう感覚。

これ、
選択の結果じゃなくて、
選択の手前で起きてます。

身体は「未来」を知らない

ここ、めちゃくちゃ大事です。

身体は、

・将来どうなるか
・成功するか
・失敗するか

そんなこと、一切知りません。

じゃあ何に反応してるのか。

答えはシンプル。

過去の記憶です。

しかも、
思い出せないタイプの記憶。

身体が覚えているのは「意味」じゃなく「感じ」

0〜6歳の頃。

私たちは、

・言葉で理解できない
・理由を考えられない
・説明してもらっても分からない

そんな状態でした。

だから出来事は、

「これは〇〇という意味です」
じゃなく、

怖かった
苦しかった
緊張した
安心した

という、
感覚そのもので刻まれる。

このときの感覚が、

大人になった今、
身体反応として再生されます。

詳しくはこちら↓

https://watervoice.info/blog/furuikyakuhonnishibarareterutokitoyurumihajimetatikino-senntaku-nochigai

「重い」「軽い」は、判断じゃない

よくある誤解があります。

「軽い＝正解」
「重い＝ダメ」

これ、違います。

身体の反応は、

正解・不正解を教えてるわけじゃない。

ただ、

「過去に、似た感覚があったよ」
って知らせてるだけ。

たとえば。

人前で話そうとしたとき、
胸が詰まる。

それは、

「失敗するよ」
じゃなくて、

「昔、似た空気で
怖い思いをした記憶があるよ」

という通知。

古い脚本が強いとき、身体は常に緊張している

脚本がガチガチのとき。

身体は、
わりと常に忙しい。

・力が抜けない
・リラックスが分からない
・何もしてなくても疲れる

これ、
性格の問題じゃない。

ずっと守ってるから。

・嫌われないように
・失敗しないように
・怒られないように

その結果、

身体が
常時スタンバイ状態。

身体の反応に「気づく」と何が起きるか

ここからが本題です。

身体の反応を、

・どうにかしよう
・変えよう
・なくそう

としない。

ただ、

「あ、今ここ緊張してるな」
「お腹、固いな」
「呼吸、浅いな」

って、
気づくだけ。

これだけで、
何が起きるか。

① 反応が「自分」じゃなくなる

今までは、

「私が怖がってる」
「私がダメなんだ」

だったのが、

「身体が反応してるな」

に変わる。

これ、
めちゃくちゃ大きい。

同一化が外れるんです。

② 判断が一段遅れる

身体反応に気づくと、

すぐに結論を出さなくなる。

・やる／やらない
・行く／行かない

その前に、

「あ、今、過去の反応出てるな」

って、
一拍入る。

この一拍が、
人生を変えます。

③ 選択が「防衛」から離れ始める

身体反応に気づけるようになると、

選択の基準が変わる。

・失敗しないか
・安全か

だけじゃなく、

・今、無理してないか
・過剰に守ってないか

という視点が入ってくる。

これ、
頑張って作るものじゃない。

自然に入ってくる。

なぜ「勝手に」人生が変わるのか

ここで、
タイトルの話です。

人生が勝手に変わる。

これ、
本当にその通りで。

身体反応に気づき始めると、

・無理な選択を減らす
・自分を消す場に行かなくなる
・緊張が当たり前の場所を選ばなくなる

結果として、

・人間関係が変わる
・仕事の距離感が変わる
・疲れ方が変わる

でも本人は、

「変えた！」
という感覚があまりない。

ただ、

選ばなくなったものが増えただけ。

よくある勘違い

ここも大事なので。

身体反応に気づく＝

・怖さが消える
・不安がなくなる
・緊張しなくなる

ではありません。

むしろ、

ちゃんと気づけるようになると、
反応は最初、
はっきりします。

でもそれは、

今まで無視してたものが
見えるようになっただけ。

悪化じゃない。

何もしなくていい、が本当の意味

多くの人が、

「じゃあ、どうすればいいんですか？」

って聞きたくなる。

答えは、

何もしなくていい。

・整えなくていい
・ポジティブにしなくていい
・軽くしようとしなくていい

ただ、

気づく。
名前をつけない。
意味づけしない。

それだけ。

身体は、敵じゃない

最後にこれ。

身体の反応って、

邪魔者みたいに扱われがちだけど。

本当は、

一番古くて、一番忠実な味方です。

ただ、

昔の役割を
今も続けてるだけ。

それに気づいたとき、

身体は、
少しずつ力を抜き始めます。

最後に

もし今、

「なんでこんなに迷うんだろう」
「なんでいつも同じところで止まるんだろう」

って思ってたら。

答えは、
考え方じゃない。

身体が、まだ守ってるだけ。

それに気づけたら、
人生は、

頑張らなくても、方向が変わっていきます。

それでは、今日も愛を込めて。
三石 真己