3月になりましたね！

少し春の気配が出てきました。

みなさん、どうお過ごしですか？

私は今月、
「尊重を増やす」
というテーマを持っています。

最近よく聞く言葉に
「自分軸」がありますよね。

・自分軸で生きよう
・人に振り回されないように
・自分の意思で選ぼう

どれも、とても大切なことです。

でも、実際のセッションや日常の会話の中で
私はよく、こんな場面に出会います。

「頭ではわかっているんです。」
「自分軸が大事なのも理解しています。」
「でも、なぜかできないんです。」

こういう言葉です。

これは決して、その人の意志が弱いからでも
理解が足りないからでもありません。

ただ一つ、
あるものが抜けていることが多い。

それが、
「尊重」です。

詳しく書いていきますね。

尊重とは「自分を雑に扱わないこと」

尊重というと、

・自分を大切にする
・自分を愛する
・自分を肯定する

そんな言葉が思い浮かぶかもしれません。

もちろん、それも近いです。

でも私は、尊重をもっとシンプルにこう考えています。

自分を雑に扱わないこと。

たとえば、

疲れているのに、スマホを触り続ける。
本当は嫌なのに、「大丈夫です」と言う。
違和感があるのに、「まぁいいか」で流す。

こういうことは、誰でも経験がありますよね。

これは、悪いことではありません。

ただ、その瞬間、私たちは少しだけ
自分を雑に扱っています。

自分軸は「思考」、尊重は「感覚」

ここで、自分軸との違いが見えてきます。

自分軸は、
思考のレイヤーです。

・どう判断するか
・何を選ぶか
・どう生きるか

つまり、人生のハンドルのようなもの。

一方で、尊重は
感覚のレイヤーです。

・今、疲れている
・これ、少し嫌だ
・なんだか違和感がある

そういう、体や心の小さな声に
気づいてあげること。

だから、

「正しい判断をしているのに疲れる」
「自分軸で選んでいるはずなのに苦しい」

というときは、
自分軸がないのではなく、

尊重が抜けていることが多いのです。

人生は「扱い方」で変わる

人生を変えると聞くと、

・大きな決断
・勇気のいる挑戦
・人生の方向転換

そんなものを想像するかもしれません。

でも実際には、人生はもっと静かに変わります。

それは、

自分をどう扱うか。

その積み重ねです。

無理をしている自分に気づく。
違和感を感じたら、少し立ち止まる。
疲れていたら、休む。

とても小さなことですが、
それを続けていると、人生の質が少しずつ変わっていきます。

3月は「尊重」を観察してみてください

もしよかったら、この3月。

少しだけ、こんなことを観察してみてください。

・私は今、自分を雑に扱っていないか
・本当は何を感じているか
・どこで自分を後回しにしているか

答えを出す必要はありません。

ただ気づくだけでも、
自分との関係は少しずつ変わっていきます。

尊重が増えると、
人生は驚くほど静かに整い始めます。

3月は、
自分をどう扱っているか。

そこに少しだけ意識を向けてみてください。

あなたが、少しずつ
自分を尊重できるようになるように。

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それでは、今日も愛を込めて。
三石 真己