こんにちは、三石です！

唐突ですが、

あなたにとって“幸せ”ってなんですか？

・もっと安心したい
・もっと満たされたい
・もっと軽やかに生きたい

きっと多くの方が、
こういった感覚を持っているのではないでしょうか。

私自身も、ずっとそうでした。

幸せを追いかけていた頃の私

頑張れば満たされると思っていました。

ちゃんとすれば認められると思っていました。

うまくいけば、
「これで安心できる」と思っていたんです。

でも実際は、

どれだけ頑張っても
一瞬満たされて、また足りなくなる。

そんなループから、なかなか抜け出せませんでした。

あるとき気づいたこと

あるとき、ふと気づいたんです。

「あれ？この構造、少しおかしくない？」と。

幸せというのは、

“条件付きでしか感じられないもの”

だったんですよね。

・うまくいったら幸せ
・認められたら幸せ
・お金があったら幸せ

つまり、

条件が崩れた瞬間に、消えてしまう。

それって、

本当に私たちが求めているものなのでしょうか。

本当に欲しかったのは「自由」でした

ここで私がたどり着いたのが、

「自由」という感覚でした。

・どう感じてもいい
・どう選んでもいい
・どう生きてもいい

この状態です。

心理学的にも、人は
「自分で選べている」という感覚（自己決定感）があるときに
最も安定すると言われています。

つまり、

幸せを追いかけるのではなく、

自由であることによって、結果的に満たされていく

という構造なんです。

自由とは「変化を許している状態」

ここ、少しだけ深い話になります。

自由とは何かというと、

「変わっていい」と自分に許している状態なんですね。

私たちは本来、

・感情も
・考え方も
・価値観も

常に変化しています。

でも、

「今のままでいい」と言っているとき、

実はその裏で、

変化を止めようとしていることが多いんです。

一見、安心しているように見えて、

実はとても不自由な状態だったりします。

人が変われない本当の理由

ではなぜ、人は変化を止めてしまうのでしょうか。

人は、変わること自体が怖いわけではありません。

「変わることで、今までの自分を否定することになる気がする」

ここに強い抵抗があるんです。

これまで信じてきたこと。
頑張ってきたこと。
正しいと思って選んできたこと。

それが、

「違っていたかもしれない」

そう感じた瞬間に、

・今までの努力は何だったのか
・間違っていたのではないか

そんな感覚が出てくる。

だから人は、

「このままでいい」と思うことで、

変化を止めようとします。

でも本当は、何も間違っていません

ここで大切な視点があります。

変わることは、

過去を否定することではありません。

むしろ、

「そのときの自分にとっての最善を選んでいた」

ということなんです。

だから、

変わることは裏切りではなく、

アップデート

なんですよね。

「あるがまま」が一番自由な理由

では、どうすれば自由になれるのか。

答えはとてもシンプルです。

「あるがままを許すこと」

・今こう感じている
・今こう思っている

それを否定せず、そのまま認める。

すると不思議なことに、

自然と変化が流れ始めます。

コントロールしようとすると止まるのに、

許した瞬間に動き出す。

これが、人の内側で起きていることです。

人生が変わる人の共通点

これまで多くの方と関わる中で感じるのは、

人生が変わる方には共通点があります。

それは、

「変わることを自分に許している」

ということです。

・昨日と違う自分でもいい
・考えが変わってもいい
・選択が変わってもいい

これを許せる人は、

どんどん軽やかになっていきます。

逆に、

一貫性に縛られてしまうと、

苦しさが増してしまうことが多いです。

まとめ

幸せを追いかけるほど、

満たされにくくなることがあります。

でも、

自由になることで、

自然と満たされていきます。

そしてその自由とは、

「変わってもいい」と自分に許すこと。

もし今、

・なんとなく苦しい
・動けない
・詰まっている感じがする

そんな感覚があるとしたら、

まずは一つだけで大丈夫です。

「変わってもいいよ」と、

ご自身に声をかけてあげてください。

それだけで、

少しずつ流れが変わり始めるはずです。

「これだけは覚えておいてほしい」

現実は“行動”じゃなくて
“前提”で変わる。

前提が変わらなければ、

ずっと同じところをぐるぐる回り続けます。

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それでは、今日も、愛を込めて。
三石 真己