こんにちは、三石でっせ！

関西の人ごめんなさい！
東京在住ですがでっせ！とか言っちゃった！

さて、3月は「尊重を増やす」をテーマに
ブログやメルマガでお届けしています！

今日は少しだけ、深い話を。

「潜在意識には主語がない」

この言葉、聞いたことありますか？

少しスピリチュアルっぽく聞こえるかもしれませんが、
実はこれ、かなり現実的な話なんですよね。

結論から言うと、

これは厳密な科学用語ではないものの、
脳の働きをうまく表現した“比喩”だと私は捉えています。

ので、今日はその話をまとめてみました。

無意識は「誰が」よりも「状態」を処理する

私たちの無意識は、

「誰が」「誰に」よりも
“どんな状態か”を優先して処理します。

例えば、

「あの人ほんと最悪」

と思ったとき。

意識としては“あの人”に向いていますよね。

でも無意識が受け取っているのは、

👉「最悪」という状態そのもの

です。

ここがとても重要なポイントです。

他人のことも「自分ごと」として処理している

この仕組みは、心理学や脳科学の研究とも一致しています。

たとえば「ミラーニューロン」と呼ばれる働き。

これは、

他人の行動や感情を見ると
自分の脳でも同じような反応が起きる

というものです。

人が痛そうにしていると、
自分も「痛そう」と感じる。

誰かが怒っていると、
自分の中にも怒りの反応が起きる。

つまり脳は、

👉他人のことでも“自分ごと”として処理している

んです。

無意識は「言葉」よりも「感情」を優先する

さらにもう一つ重要なのが、

脳は言葉の構造よりも
感情やイメージを優先して処理するという点です。

たとえば、

「〇〇は嫌い」

と言ったときに残るのは、

“誰が誰を嫌いか”ではなく
👉「嫌い」という感情そのもの。

これは「ヒューリスティック（直感的判断）」と呼ばれる仕組みにも関係しています。

人は細かく分析するよりも、
感情や印象で素早く判断するようにできているんですね。

否定すら正確には処理できない

さらに有名な心理学の実験があります。

「白いクマを考えないでください」

と言われると、逆に考えてしまう。

これは「アイロニック・プロセス理論」と呼ばれるもので、

👉無意識は“否定”をうまく処理できない

という性質があります。

つまり、

「〜しないようにしよう」
「考えないようにしよう」

と思うほど、

そのイメージは逆に強化されてしまう。

ここまでをまとめると

「潜在意識には主語がない」というのは、

✔ 他人のことも自分ごととして処理する
✔ 感情やイメージが優先される
✔ 言葉の構造や否定はあまり重視されない

という脳の性質を、
わかりやすく表した言葉です。

「尊重」がうまくできない理由

ここで、「尊重」の話に戻ります。

尊重というと、

・自分を大事にしよう
・無理しないようにしよう

といった“行動”にフォーカスされがちです。

でも実は、

もっと前の段階で決まっています。

それが、

👉どんな状態を自分の中で再生しているか

ということ。

人を否定しているときに起きていること

例えばこんな場面。

・「なんであの人こんなことするの？」とイラっとする
・「普通こうでしょ」とジャッジする
・心の中でダメ出しをする

このとき私たちは、

相手を評価しているつもりですが、

実際には

👉「否定」という状態を
自分の中で再生している

んです。

尊重は「行動」ではなく「状態」

つまり、

人を尊重していないとき、

同時に自分の中でも
尊重できていない状態が生まれている。

これはすごく重要な視点です。

尊重とは、

何かを頑張ってすることではなく

👉自分の中に流れている状態そのもの

なんです。

今日からできるシンプルな実践

ではどうすればいいのか。

とてもシンプルです。

① 気づく

まずはこれだけ。

👉「今、自分の中にどんな言葉を再生してる？」

と気づくこと。

イラっとした瞬間、

そのまま反応する前に

「あ、今わたしは“否定”を再生している」

と気づくだけでOKです。

変えようとしなくていい。

まずは気づく。

② 問いかける

余裕があれば、次にこれ。

👉「これ、自分に向けても言いたい？」

ここで「やだぁ！」と感じたら、

言葉や捉え方を少しだけ変えてみる。

これだけで、

無意識に流していた状態に
“選択”が生まれます。

人への扱い＝自分への扱い

この仕組みがある以上、

人にかける言葉と
自分にかける言葉は

切り離せません。

人をどう扱うかは、そのまま

自分をどう扱っているか。

ここが揃ってくると、

現実のブレは自然と減っていきます。

まとめ

「潜在意識には主語がない」というのは、

スピリチュアルな話ではなく、

脳の性質をシンプルに表現したものです。

ここに気づいたとき、

現実の見え方は
大きく変わり始めます。

かなり奥が深いテーマなので、また別の角度からも書きますね。

気になる！

と思っていただけた方は、

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それでは、今日も愛を込めて。
三石 真己